1 - Avaliação e diagnóstico
A pessoa é avaliada para identificar problemas e sintomas, auxiliando na compreensão do caso e sentimentos que ela vem enfrentando.
Não permita que o sofrimento emocional te defina e viva uma vida com mais sentido!
Através de um tratamento personalizado e com ferramentas formuladas para o seu caso, é possível ter uma relação mais saudável com seus pensamentos negativos e emoções desconfortáveis. Posso te ajudar a desenvolver habilidades emocionais para enfrentar os desafios da vida com mais propósito e significado.
Pensamentos acelerados, irritabilidade, sintomas físicos como coração acelerado e tremores, sentimentos de desesperança e frustração, impulsividade, desconforto constante e sobrecarga que leva à exaustão…
Hoje é bem provável que você esteja lidando com:
Ansiedade
A ansiedade é uma emoção natural do ser humano. No entanto, ela pode se tornar problemática quando compromete e prejudica a vida cotidiana da pessoa, apresentando sintomas como taquicardia, pensamentos acelerados, preocupações exacerbadas, insônia, medo intenso e irritabilidade. O tratamento visa reduzir o sofrimento, normalizar a ansiedade, aumentar a capacidade de resolução de problemas e a autoconfiança através de técnicas cognitivas e comportamentais.
Depressão
A depressão é caracterizada por alterações de humor, perda de interesse e sentimentos de desesperança. O tratamento envolve técnicas que reestruturam crenças e pensamentos negativos, ajudando a pessoa a adotar uma visão mais realista da vida e a recuperar um sentido de significado e qualidade de vida.
TDAH
O TDAH afeta a regulação emocional, causando impulsividade e procrastinação excessiva. Isso impacta negativamente na organização pessoal e nas relações interpessoais, o que gera sentimentos de inadequação e baixa autoestima. O tratamento foca em ajustar as emoções, modificar pensamentos de autocrítica, melhorar a autoimagem, além de desenvolver habilidades sociais e de gerenciamento do tempo.
Burnout
O Burnout é um esgotamento devido ao estresse crônico no trabalho, causando cansaço, sentimentos negativos, sobrecarga mental e física. O tratamento consiste em identificar riscos, mudar crenças e comportamentos, trabalhar habilidades emocionais e laborais para uma vida com mais saúde emocional e qualidade no trabalho.
Existe um caminho para Te ajudar Emocionalmente
Com a terapia você aprenderá:
- A lidar com as suas emoções de forma mais leve e equilibrada;
- Identificar modos disfuncionais ao lidar com problemas;
- Perceber gatilhos que ativam pontos vulneráveis;
- Ter mais disciplina para uma produtividade equilibrada e saudável;
- Habilidades de comunicação para conexões profundas e significativas;
- Desenvolver autoestima e autoeficácia;
- A viver uma vida mais significativa e conectada aos seus valores.
A Terapia é um tratamento que
funciona em 4 pilares:
2 - Plano de Tratamento
Com base no diagnóstico, é elaborado um plano de tratamento personalizado. Protocolos específicos podem ser selecionados conforme as necessidades do paciente.
3 - Direcionamento com ferramentas práticas
Durante as sessões, o paciente é orientado na aplicação das técnicas da TCC, incluindo a identificação e modificação de pensamentos negativos e comportamentos disfuncionais, bem como técnicas de regulação emocional.
4 - Espaçamento e alta do paciente
A TCC visa a autonomia do paciente, então conforme os objetivos terapêuticos são alcançados e o paciente demonstra melhora significativa, as sessões são espaçadas e posteriormente a terapia é encerrada, permitindo que o paciente continue a aplicar as habilidades e ferramentas aprendidas de maneira independente.
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Entenda mais sobre o Meu trabalho
Ofereço atendimento clínico na modalidade online, o que permite maior comodidade, ou seja, você pode receber o atendimento de qualquer lugar do Brasil ou do mundo.
Antes de começar a atender o caso, eu marco uma conversa sem custo e sem compromisso, um momento para nos conhecermos e para que eu possa entender melhor as suas dificuldades e quais são suas expectativas em relação a terapia. E assim, também explico como funciona a minha abordagem e como vamos trilhar juntas o processo terapêutico. O que envolve olhar para a sua história, mas principalmente alinhar seus objetivos aos seus valores de vida.
Jayne Montefusco
CRP: 20 11575
Sobre Mim
Olá, Prazer! Eu me chamo Jayne e sou psicóloga clínica formada pela Universidade Paulista (UNIP).
Atualmente trabalho com duas abordagens cognitivas e comportamentais; A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) clássica, uma das abordagens psicoterápicas com maior respaldo científico para tratamentos de diversos transtornos e sintomas psicológicos (ansiedades, depressão, transtornos do humor, TDAH e outros). E a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) que também é uma abordagem científica e que vem sendo fortemente estudada para tratamento de diversos transtornos e sintomas que geram sofrimento humano.
Acredito que estamos vivendo em uma sociedade acelerada e que muitas vezes nos pressiona, por isso defendo que cada vez mais precisamos cultivar uma vida com propósito de maneira consciente e intencional, abraçando nossos limites e a nossa história para nos conectar com o que é verdadeiramente importante para nós.
Se você chegou até aqui provavelmente esteja passando por alguma situação difícil ou pode estar vivendo mudanças que estão te gerando inseguranças e sofrimento emocional, como ansiedade, depressão e sobrecarga emocional. Ou ainda, você pode estar se sentido perdido em relação a sua vida e sua história.
A boa notícia é que existe um tratamento seguro e eficaz para te ajudar a desenvolver habilidades de regulação emocional e te direcionar a viver uma vida conectada aos seus valores.
Depoimentos dos Meus Pacientes
E. O.
A Jayne é uma profissional que se dedica muito para oferecer qualidade de vida para seus pacientes. Com a terapia eu aprendi a lidar com as minhas emoções e ajustar a minha rotina a atividades mais equilibradas e saudáveis. Foi um privilégio ter encontrado uma psicóloga tão eficiente.
J. S.
Fazer terapia com a Jayne está sendo essencial para mim, me deu coragem para tomar decisões importantes e aprender a ter atitudes mais saudáveis em relação a minha vida, mesmo diante de desconfortos, estou aprendendo a gerenciar melhor meus sentimentos
F. L.
Ela não é só uma boa profissional formada, como continuamente estuda para se tornar mais excelente dentro da abordagem com os seus pacientes. Dedicada no que faz, com todo respeito e zelo ao próximo e principalmente aos que estão debaixo do seu cuidado.
T. C.
O que me deu mais segurança quando conheci a Jayne foi perceber a dedicação dela em relação a querer oferecer o melhor tratamento para os pacientes e de maneira cuidadosa compreender as dificuldades envolvidas por trás de um sofrimento psicológico.
FAQ
Perguntas Frequentes
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Na avaliação inicial é possível ter uma estimativa da duração, no entanto cada caso é um caso, e irá depender do diagnóstico, da gravidade e comorbidades. Portanto, não é possível garantir a duração exata uma vez que a terapia é um processo que sofre influência internas e externas ao longo do tratamento.
Não, somente particular.
É realizada por plataformas online e seguras (GoogleMeet ou WhatsApp), tem a mesma duração e eficácia que o tratamento tradicional presencial. Não há prejuízos no uso de técnicas e no vínculo terapêutico.
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